Ребенок-оптимист

Задумывались ли вы, почему одни дети легко справляются с неудачами, а другие опускают руки при малейших трудностях? Мартин Селигман, всемирно известный психолог и основоположник позитивной психологии, утверждает, что правильные реакции ребенка на неудачи и его поддержка со стороны родителей становятся определяющими для его будущего становления. Автор утверждает, что родители способны научить детей применять навыки оптимизма, которые могут победить депрессию, повысить успеваемость в школе и улучшить физическое здоровье. Эти навыки дают детям необходимую им устойчивость, чтобы с уверенностью подойти к подростковому возрасту и взрослой жизни. В книге также представлены эффективные техники, приемы и упражнения, основанные на методах когнитивной терапии. С их помощью ребенок научится решать проблемы, противостоять стрессу и строить здоровые отношения с родными и друзьями. Пессимизм быстро распространяется среди детей, и главная задача родителей — защитить их от заражения этой болезнью. Цель моей книги — научить родителей воспитывать детей так, чтобы у тех на всю жизнь сохранилось оптимистичное восприятие себя и мира. Тесты, упражнения, иллюстрации. Отслеживание автоматических мыслей, поиск доказательств, формулирование альтернативных объяснений и декатастрофизация — это ключевые когнитивные навыки, которым посвящена наша программа профилактики депрессии. Вы освоите первые два навыка и затем сможете обучить им ребенка.